Летней диеты нужно придерживаться всего неделю. Назвали ее летней диетой, т.к. в ее рацион входят фрукты, ягоды и овощи. Летом жарко, поэтому вряд ли кого потянет на тяжелую пищу. Вот почему такую диету нужно держать именно летом.
Вертикальные алюминиевые жалюзи давно перестали быть только элементом офисного интерьера. Сегодня они активно используются и в частных домах, и в квартирах благодаря своему лаконичному дизайну, долговечности и простоте в обслуживании. Этот вид жалюзи обеспечивает отличную защиту от солнечного света, уникальные возможности для регулировки освещения и является важным элементом в оформлении интерьера. Вертикальные алюминиевые жалюзи состоят из вертикальных ламелей, ширина которых может варьироваться от 89 до 127 мм. Алюминиевое покрытие ламелей обладает высокой стойкостью к истиранию, не выцветает на солнце и не подвержено деформации. Такие жалюзи могут быть оснащены механизмом поворота и сдвига ламелей, позволяя регулировать количество проникающего в помещение света.
Все дни летней диеты подразделяются на овощные, фруктовые, а также ягодные, соковые и кисломолочные. Остальную пищу принимать запрещено, особенно сладости , сахар и соль.
Меню летней диеты:
Первый день овощной.
Выберете любой овощ, кроме картофеля и ешьте его в том, количестве, которое вам необходимо для утоления голода. Обязательно пейте в течение дня много жидкости, желательно воды без газа.
Второй день фруктовый.
Можно использовать любые фрукты, кроме банана. Принимать их следует в 4-5 приемов. Большую часть фруктов нужно съесть в обед. Можно добавить к рациону стакан кефира или йогурта, если будет очень сильно хотеться есть.
Третий день ягодный.
Ешьте любые ваши любимые ягоды и запевайте водой без газов.
Четвертый день кисломолочный.
Выберете один кисломолочный продукт и ешьте его в течение дня маленькими глотками. Если сильно будет хотеться кушать, то разрешается съесть чуть нежирного творога.
Пятый день овощной.
Выберите другие овощи, чем те, которые вы уже ели. Пейте минеральную воду без газов.
Шестой день ягодный.
Здесь можно съесть и абрикосы, а ночь выпить стакан кефира.
Седьмой день соковый.
Разрешается только пить сок апельсина, яблока, грейпфрута. Нельзя использовать в диете виноградный сок.
Летнюю диету можно применять в любое время года, но желательно летом. Я могу сказать на собственном опыте, что витаминизация всего организма обеспечена.
Читайте также:Как быстро похудеть с помощью лимона? Советы
Источник
Спасибо за чтение статьи на нашем ресурсе