Диета луковый суп

Диета луковый суп рассчитана на семь дней, в течении которых вы можете сбросить до 5 килограмм.

Содержание

  1. Правила которые нужно соблюдать на диете «луковый суп»
  2. Как приготовить луковый суп?
  3. Примерное меню на семь дней
  4. Первый день диеты Луковый суп
  5. Второй день диеты Луковый суп
  6. Третий день диеты Луковый суп
  7. Четвертый день диеты Луковый суп
  8. Пятый день диеты Луковый суп
  9. Шестой день диеты «Луковый суп»
  10. Седьмой день диеты Луковый суп

Правила которые нужно соблюдать на диете «луковый суп»

Пейте побольше воды, 2-2.5 литра.
2.Удалите из своего рациона мучные изделия, сахар, жирные молочные продукты, алкогольные продукты и газ. воду.
3.Лукового супа можно съедать сколько угодно.

Как приготовить луковый суп?

1 небольшой кочан капусты, 1 кубик бульона (возьмите овощной), 5 больших луковиц, один небольшой зеленый болгарский перец, 1 небольшая морковка, 2 картофелины, сельдерей и соль.
Нашинкуйте капусту, мелко порежьте на полукольца перец, измельчите сельдерей, кубиками порежьте картошку и морковь. Все залейте водой и доведите до кипения. Затем убавьте огонь и пусть все томится. Лук порежьте на полукольца и обжарьте в растительном масле, пока он не станет золотистым, затем переложите его в кастрюлю к остальным овощам, добавьте овощной кубик и посолите по вкусу. Все.

Примерное меню на семь дней

Первый день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве и яблоки.

Второй день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве и немного тушеных овощей.

Третий день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, любые фрукты.

Четвертый день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, 1 стакан молока1,5 % жирности и пара бананов.

Читайте также:Творожная диета

Пятый день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп и свежие помидоры в любом количестве, и грамм 400 нежирной телятины.

Шестой день диеты «Луковый суп»

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, свежие овощи, и грамм 500 куриных грудок.

Седьмой день диеты Луковый суп

В этот день вы можете есть луковый суп в любом количестве, 100 грамм коричневого необработанного риса, овощи и стакан свежевыжатого сока.

Могу поделиться личным опытом. Мне такой луковый суп помогает скинуть пару килограмм.

Но я применяю эту диету после праздников не на 7 дней, а на 2-3 дня, так как не могу выдержать много лука.

Но эффект есть. А всем советую придерживаться 7 дней и у вас точно исчезнут 5 килограмм.

Но не забудьте закрепить результат, а значит проведите 8 дней в спокойствии и на фруктах, или овощах.

Повторяйте такую диету «луковый суп» раз в 2 месяца, ну или каждый месяц, тогда у вас никогда не будет лишних килограммов.

 

Источник
Спасибо за чтение статьи на нашем ресурсе