Сезон самых крупных ягод — арбузов — это одновременно и пора для разгрузочных дней и арбузной диеты, которую рекомендуют при подагре, заболеваниях печени (холецистит, цирроз, гепатиты), а также ожирении, гипертонической болезни, нефрите (воспаление почек), атеросклерозе.
Впрочем, при лечении арбузом есть определенные противопоказания, в частности, сахарный диабет, некоторые нефрологические заболевания, когда ограничивают потребление жидкости. Будьте также осторожны в случае желчнокаменной болезни и наличии крупных конкрементов (камней) в почках. Ведь чрезмерным количеством воды и вследствие диуретических (повышенное мочеобразование) свойств арбуза их можно сдвинуть с места, тем самым закупорить протоки и получить, в лучшем случае, соответственно печеночную и почечную колики. В худшем — для удаления каменных «пробок» можете оказаться на операционном столе.
Разгрузочный «арбузный день» заключается в том, чтобы в течение суток в 5-6 приемов съедать по 300 г мякоти спелого арбуза. Разумеется, в это время больше ничего не употреблять (напитки также исключаются). Жажду вряд ли будете испытывать, ведь арбуз почти на 90-95 процентов состоит из воды. Калорийность арбуза — 28 ккал в 100 г продукта.
При ожирении и просто при желании снять лишние килограммы можно прибегнуть к диете с употреблением одного только арбуза и ржаного хлеба в течение 4-5 дней подряд.
Прежде чем «садиться» на арбузную диету, следует посоветоваться с врачом, который консультирует вас по поводу основных заболеваний.
Если нет особых ограничений относительно употребления именно арбуза или вы практически здоровый человек, то можно для начала провести один «арбузный день».
Читайте также:Шведская диета по дням
Спасибо за чтение статьи на нашем ресурсе